新妈妈在产后坐月子期间,不仅要照顾宝宝,还要注意自己的保健。家人也要用心呵护新妈妈。在此,小编提醒产妇的家人,产后保健一定要注意以下这4个呵护措施。

心理生理双保险:随着现代卫生条件和科学认知的进步,大家对“坐月子”的方法有了更多的争议。无论你是支持产后即可一切照常的“新派”,还是主张“月子病月子里治”的“老派”,一些需要注意的细节,在生产前一定要关照好保姆。

产后保健注意这4个呵护:

1. 正确通风:在足不出户的月子里,保证房间通风可以杜绝细菌滋生,对宝宝和你的健康都非常重要。在一天中,啐午、下午空气较新鲜清洁,早晨、傍晚和晚上空气污染较重,其中晚上7点和早晨7点左右为污染高峰时间,地面空气在上午1O点到下午4点之间比较新鲜。因此保姆应选择这个时间段为房间通风,注意通风口不能直对产妇和宝宝。每次上、下午各通风半小时到1小时即可。

2. 保证清洁:为了加快产后康复,清洁非常重要。特别是在排恶露期间,污血不但需要即时清理,而且为了防止侧切伤口感染,应使用流动的活水或者温开水。剖腹产产妇洗澡时要避开;中洗伤口,可用干净的纱布或毛巾蘸取温开水按擦,帮助伤口恢复。洗澡、洗头前后要注意保暖,在未完全擦干的时候受凉,很可能带来感冒、伤风,甚至头疼等“月子病”。特别是春秋两季,天气凉爽的时节,很容易忽视这个问题。可以让保姆多准备一些干爽的毛巾、浴巾,或者充分使用浴霸、暖风机等好帮手。

3. 管理访客:小宝宝的诞生吸引了亲朋好友、同学同事的关注,他们纷至沓来,不仅想看看小宝宝的可爱模样,还想听你讲讲产前产后的种种趣事。但是太过热情的访客们让你产生种种烦恼,不洗手就直接对宝宝又抱又亲,和你狂聊了1个多小时还没有走的意思……心中不爽却又不好意思开口?让保姆做你的“保护伞”吧。客人进门后,保姆就指点他们直奔洗手盆边上早早准备好的具有消毒功能的洗手液;他们和宝宝亲密接触时,保姆适时而恰如其分地将孩子接过去;如果你已显疲态但是客人还没有告别的意思,保姆又可以及时出现,提醒你“该加餐了”或者“午休的时间到了”。

4. 心理调适:在坐月子期间,新妈妈可能会感到孤独、焦虑、抑郁等情绪,这时家人和保姆的关心和陪伴就显得尤为重要。家人可以多陪伴新妈妈聊天、散步、看电影等活动,帮助她缓解心理压力。同时,也可以通过学习相关的产后保健知识,增强新妈妈的自信和应对能力。

产后保健对于新妈妈和宝宝的健康至关重要。家人和保姆应该关注以上这4个方面,为产妇提供全方位的呵护,让新妈妈在坐月子期间能够得到充分的休息和恢复。