在怀孕期间，许多准妈妈们都会被告知要补充鱼肝油。然而，在这里，我要提醒广大的准妈妈们，孕妇在怀孕过程中，注意营养的均衡才是最重要的。孕妇在孕期应谨慎服用鱼肝油，以下就是相关详细内容。

正常情况下，孕妇没有必要为此额外服用鱼肝油。孕妇们尤其需要注意，过量摄取鱼肝油容易造成鱼肝油中毒。以下是过量摄入鱼肝油对孕妇和胎儿的危害：

1、过量摄入鱼肝油对孕妇危害：长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。

2、过量摄入鱼肝油对胎儿危害：有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。

因此，孕妇们不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。为使后代健康成长，孕妇需要谨慎服用鱼肝油，如果一定要服用，请在医生嘱咐下服用。此外，孕妈应该避免过量食用动物肝脏这种富含维生素A的食物，这样等同于过量食用维生素A。